あけまして、おめでとうございます。
毎年のように、今年は良い年になりますようにと思うのですが、
人間の世界はそのようにいかないのが常であると思います。
そうは言っても、一つだけ自分の努力で何とかしなければならない
ことがあります。
それは「心身の健康」です。
心身の健康が保てれば、世の中のためになんでもできると思うのです。
心の健康は正しい生き方をすることと、ストレスを溜めないことです。
心の健康が保てれば身体も健康でいられます。
身体の健康は体を動かすことです。
動かすと言っても、歩くことが重要です。
歩くことは誰にでもできます。
歩くことによって、人間にとっての重病の多くは防ぐことができます。
また、程よい睡眠ができ心の健康にも好影響です。
心身の健康は、車の両輪です。
今年はこの心身の健康に留意したいと思っています。
ひとり一人が健康でいること。
このことがすべてにおいて基礎になると思います。
