今日は、12月1日に実施した健康診断の結果が出ました。
体重も減り（ピーク時に比べ－10㌔）、血糖値などの数値が大幅に改善しました。
まだまだ、減らさないといけませんが、とりあえず自分としては、
よくやったなという結果です。
見た目もだいぶ痩せたようで、クライアントへ出かけても
10人が10人、「痩せましたね」と言ってくれます。
そして、「どうやって痩せたの？」と必ず訊かれる訳です。
手前味噌ですが、自分として意識して実践したことをご披露します。
① 朝早起き（以前より1時間30分早い）するようにした。
② ご飯の量は、茶碗１杯かつ８分目に変更した。
③ 会社まで歩くようにした（往復４０分）
④ 夜８時以降は食べなくした→朝のちょっとした空腹間が心地よい
自分としては、③と④が一番大きいと感じています。
健康のために痩せたいと思っている人は、沢山いると思いますが、
無理なく、お金を掛けず痩せることができました。
まさに、生活習慣を変えて痩せたという感じです。
とはいえ、健康診断の標準体重には、あとさらに－10㌔ということなので、
コツコツと気を抜かず、目標に向かってがんばって行きたいと思っています。
私はこの１５年間、重い体重で苦労していました。
今回は生活習慣を変えて、３ヶ月です。
今まで自分は何をしていたんだろうという後悔の念と、
やれば出来るなという希望とが混在しています。(笑)
さらに、標準体重を目指して、がんばります。
また、ご報告いたします。
それでは、ブログ第２５号は「コスト意識」についてです。
●「コスト意識」
定義） 費用対効果を考え、業務を行なう。
●行動例でチェック）
１．定期的に同等機能の安価な手段やサービスを探し、切り替えている。
２．必要なものを必要な時に、必要な分だけ買っている。
３．収益が上がることには、大胆に投資をしている。
４．自分の仕事を時給換算している。
コスト意識というと、一般的に節約することばかりが頭に
浮ぶと思います。
行動例にあります、「収益が上がることには、大胆に投資する」
とうのは、なかなか発想としては思いつかないですね。
ビジネスをしている人でさえ、ここまでに達するのには経験が
必要です。
私は、会社を経営しているので、こんな時（経験のない不況）こそ
コストカットではなくて、大胆に投資をしたいと思います。
ただ、誰でもできる身近な経費削減も忘れず、実践していきます。
身近なことが実践できてこその、大胆投資と考えます。
来年はさらに厳しい社会経済環境と言われていますが、
必要なものには、お金を使いたいと思っています。
そして、来るべき希望の未来に備えたいと思います。
みなさんは、どのように考えますか！？
まずは、身近な経費の削減から取り組みましょうか。
次回は、「情報の活用」についてです。
投稿者：payday loans
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【Data】2010年8月30日 21:23