このページではJavaScriptを使用しています。
HOME > オリジナルアイテム > セルフケアカード

セルフケアカード

■セルフケアとは

セルフケア(self care)とは一般的には自分自身で心や身体についてケア(管理や手入れなど)を行うことを言います。ここでは特に「働く人のメンタルヘルス(心の健康)において良くない状態であればそれを改善し、良い状態であればそれを保ちながら、さらに良くするためにケアすること」を指します。広義では、「生き方・働き方を含めて自分自身を大切にすること」と言えます。

 

当ページの最下部に「セルフケアカード解説書」「職業性ストレス簡易調査票」「コーピング力○△×チェックシート」のダウンロードリンク(PDF)があります。ぜひ、ご活用ください。

1.セルフケアカードとは

セルフケアカードセルフケアカードとは、効果的にセルフケアを行うための具体的なコーピング(ストレス対処)の手法、およびコーピングの前提となる自己理解において欠かせない感情表現を厳選・体系化して80枚のカードにしたものです。

定価:3,000円(税込3,300円)

 

 

メニュー

ページトップへ
(C) Delight Consulting Inc. All Rights Reserved.
中小企業の組織人事・労務管理、働く人のキャリア開発を支援するデライトコンサルティング株式会社【名古屋市】