最近巷では、「グルテンフリー」の食べ物がもてはやされているそうです。
グルテンフリー」という言葉は、テニスのジョコビッチ選手が取り入れている食生活というとで、日本でも知名度が上がりました。
グルテンフリーと聞くと、小麦粉を摂取しない生活、小麦粉を使用していない食べ物を思い浮かべます。正直、グルテンとは何なのか私もよく分からないので調べてみました。
グルテン・・・小麦粉やライ麦といった麦類に含まれているたんぱく質の一種。
グルテンフリ・・・グルテンを取らない食事方法
［グルテンの注意点］
グルテンに対するアレルギーをもった人が摂取すると、小腸が消化不良を起こして、体調不良を引き起こす原因となる。
グルテンには食欲を増進させる働きがあり、パンやスイーツを食べだすと、止まらなくなる現象を起こす。
また、小麦粉を食べると血糖値を急上昇させて、体の「糖化」を招くといった小麦粉悪者説がたくさん出てきました。
食べたいものを、好きな時に食べたい派の私は、「グルテンフリー」の生活は、あまり興味がわきませんでした。
そんな時、友人から「グルテンフリー」で乳製品も使っていなくて、糖質制限しているのに、美味しいスイーツのお店があるとの情報を教えてもらい、「グルテンフリー」とやらを一度は試してみようと、訪問してきました。
私が選んだのは、お豆腐を使ったチーズケーキと、米粉を使った抹茶クッキー。動物性生クリームがたっぷり入ったケーキが好きな私は、そんな健康志向スイーツ、本当に美味しいのだろかと半信半疑でしたが、豆腐のチーズケーキは、あっさりさっぱりとしていて、でも、しっかりスイーツとして成り立っていて美味しかったです。
抹茶クッキーは、抹茶の風味も損なわれておらず、米粉を使っていているせいか、ずっしりとしていて腹持ちが良くて、こちらも美味しいです。
結論、小麦粉も乳製品も使っていなくてもスイーツとしてはありです。
アレルギーがある人もない人も、どんな人でも美味しく、安全に、食べれるスイーツは、体に優しくていいですね。
ですが、粉もん大好き、クッキー大好きな私には、グルテンフリーの生活は耐えられません。。
もし、ご興味がある方はどうぞ。
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